- 常吃宵夜,会得胃癌, 因为胃得不到休息。
- 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。
- 鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
- 天天喝水八大杯。
- 每天十杯水, 膀胱癌不会来。
- 白天多喝水, 晚上少喝水。
- 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
- 饭后吃水果是错误的观念, 应是饭前吃水果。
- 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖, 也不要喝太多。
- 空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。
- 早上醒来,先喝一杯水, 预防结石。
- 睡前三小时不要吃东西, 会胖。
- 少喝奶茶, 因为高热量,高油,没有营养价值可言,长期饮用,易患高血压,糖尿病等疾病。
- 刚出炉的面包 不宜马上食用。
- 远离充电座, 人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
- 一天不要喝两杯以上的咖啡, 喝太多易导致失眠,胃痛。
- 多油脂的食物少吃,因 为得花5-7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
- 下午五点后,大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量。
- 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
- 睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。
- 每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
- 服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药,忌立即躺下。
- 酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
- 掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料。
- 帮助头发生长:多食用包心菜,蛋,豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
- 每天一杯柠檬汁,柳橙汁, 不但可以美白还可以淡化黑斑。
- 苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一个，才能让自己有个干干净净的肺。
- 抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟,才是最健康的做法。
- 女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。
- 抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 。
- 饮酒导致肝硬化 ,引发肝癌。
- 正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
- 吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌。
- 食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发谓癌。
- 食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌。
- 食品中的黄曲毒素, 亚硝酸类物皆具有致癌性。
- 不抽烟, 拒吸二手烟 37、适量饮酒, 不拚久,不醉酒。
- 减少食用盐腌,烟熏,烧烤的食物。
- 每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
- 每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
- 每天摄取均衡的饮食, 不过量。
- 维持理想体重, 不过胖。
- 保持规律的生活与运动。
- 保持轻松愉快的心情。
2009-4-6 13:20:34
很实用的生活常识
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- 2009-4-14 18:45:05
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
8.老悦 http://liyue.name/blog- 长见识了……
- 2009-5-26 22:32:44 回复该留言
- 7.活性炭 http://www.bjmj888.com/mzzzhxt.html
- 关注一下！
北京巩义明建科技有限公司供:补偿器,伸缩器,曝气软管,橡胶接头,阀门,石英砂,活性炭,活性氧化铝,聚合氯化铝,聚丙烯酰胺,生物球填料等产品. - 2009-4-21 17:11:08 回复该留言
- 6.grnnet http://www.grnnet.com
- 哈哈，学习学习，很长见识
- 2009-4-14 13:05:15 回复该留言
- 5.老胡 http://hjp.jimdo.com/
- 与博客主题是有些出入，不过倒真是很实用！
- 2009-4-12 9:32:40 回复该留言
- 3.Yimi http://www.yimio.cn
- 这篇文章，呵呵，与主题内容有出入哦。
- 2009-4-10 18:06:40 回复该留言
- 2.日光博客 http://www.berry0123.cn/
- 收到,您的链接也做好了!
- 2009-4-6 23:30:14 回复该留言
- 1.wiikiss http://wiikiss.com
- 我们公司的外国人一顿饭就不只4个蛋。
个人觉得要生病的终究会的病，长寿的人 不管怎么吃都是长寿的。 - 2009-4-6 16:30:21 回复该留言
