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之前朋友约我参加天狮集团组织的“天狮健康大讲堂”。别的什么鼓动性比较大的内容没听多少，倒是将一位老师的养生之道的几句话记下来了。觉得这几句话非常实用，现分享给大家。

这几句话是：

少盐多醋

少荤多素

少精多粗

少车多步

理解起来很简单：盐不宜吃重，多吃点醋利于健康；少吃点荤菜多吃素食利于肠胃；少吃点精粮用粗粮搭配起来有益健康；少坐车坐注意走路和锻炼，强身健体。

很实用的几句话！